¿Es desgaste o cansancio?

Muchas veces en nuestra vida los días se sienten como semanas y las semanas como meses. Uno se pone a preguntar, ¿estoy cansado/cansada o tengo un desgaste?

Photo by Marcelo Chagas on Pexels.com

En esta sociedad, donde la gran mayoría, yo incluida, no tenemos días de enfermedad o de vacaciones y un día sin trabajo es un día sin paga. No sabemos que hacer con los cansancios o desgastes. Empecemos por ¿qué es un desgaste? Según la RAE, es el acto de perder fuerza, vigor o poder.

Entonces, ¿qué hacemos?

En mi caso, yo verifico si lo que tengo es cansancio, ya que, es más fácil trabajar con eso.

¿Cómo lo hago? Contestándome estas preguntas:

  • ¿Estoy durmiendo bien?
  • ¿Estoy comiendo bien?
  • ¿Estoy saludable, o sea, no estoy enfermo?

Si a estas preguntas la contestación es si, estas simplemente cansado. Si la contestación es no, lo más probable tienes un desgaste.

Si es cansancio, ¿qué cosas hago?

  1. Uso “bath bombs” coloridos y con olores agradables. Yo personalmente voy a Lush ya que tienen mucha variedad y sus “bath bombs” empiezan en $4.
  2. Veo videos en YouTube, algunas páginas que veo son GibiASMR, ASMRSurge y no descartemos videos musicales o de arte.
  3. Uso cremas o aceites de olores placenteros. Mis favoritos son eucalipto, coco o lavanda, pero esos no son los que te tienen que gustar.
  4. Si monetariamente puedo, me hago un masaje.

Ahora bien y si lo que tengo es un desgaste ¿qué hago?

  • Si puedo voy a un doctor para verificar que mi cuerpo y mente estén sanos.
  • Si no puedo ir a un doctor acudo a mi grupo de apoyo para poder sentirme en buena compañía.
  • Si lo tuyo no es salir, entonces intento de hacer alguna actividad parecida a las del cansancio pero en plena conciencia de lo que hago. Si es tomar un baño, eso significa que voy a sentir como está la temperatura del agua, ¿me gusta? Voy a ver que colores salen del “bath bomb”, ¿me agrada esa combinación? ¿Y el olor, es placentero para mi? ¿Me gusta como se siente las espumas en mi cuerpo?

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